Entrenamiento

     El triceps es un músculo en comparación con el pectoral o los dorsales, mucho más pequeño. Un buen ejercicio para trabajar las tres cabezas que lo forman es la patada de triceps, pero si no se realiza de forma adecuada puede quedarse en un quiero y no puedo, no...

Hoy os voy a hablar sobre un viejo conocido para nosotros, las agujetas, con el objetivo principalmente de eliminar mitos y creencias que hoy en día aun gente sigue dando credibilidad. Esa molestia que aparece cuando hacemos un esfuerzo o una actividad a la que no...

     A menudo los que acudimos al gimnasio con regularidad, vemos gente de diferentes tamaños, utilizando pesos muy diversos entre sí: gente que es delgada y no tiene mucho músculo levantando más peso que otros que tienen un nivel muscular superior, y consiguiendo...

Los primeros días en un gimnasio o una nueva destreza deportiva siempre han sido muy peculiares para todos. Siempre es una excelente y segura inversión contratar un entrenador personal cualificado que se encargue de planificarte un entrenamiento adaptado a tus...