Diabetes: alimentación y deporte
Necesitaba dedicar un artículo a concienciar aquellas personas diabéticas a que practiquen deporte y coman bien dado los beneficios que el ejercicio y la alimentación conlleva sobre la diabetes. ¿Sabes cómo hacerlo? Te lo voy a poner un poco más fácil. La...
Di no a las dietas, aprende a comer
Este artículo es especialmente importante, cambiará tu punto de vista. Las personas que han perdido peso y lo han mantenido a lo largo del tiempo no se limitaron a seguir una dieta, han aprendido a comer. Saben mantener su peso donde quieren porque son...
TIpos de bebidas
En esta ocasión comparto con vosotros un artículo que responde a una pregunta con la que me encuentro relativamente a menudo, ¿Qué bebo para hidratarme durante el ejercicio? Lo primero que debemos buscar cuando es necesario, que no siempre lo es, es una bebida...
¿Dieta baja en hidratos de carbono o dieta cetogénica?
En este artículo quiero acercaros todos los aspectos de una dieta baja en hidratos y una dieta cetogénica, dos conceptos que no debemos confundir. La dieta cetogénica, término acuñado por Wilder en 1921, tiene como objetivo generar una situación de cetosis (formación...
