Deporte en la tercera edad
¿Qué ocurre con el deporte en las personas mayores? ¿Sabes cómo hacerlo? La esperanza de vida ha aumentado en prácticamente todo el mundo. Cada vez vivimos más, pero ¿en buenas condiciones? De ninguna manera podemos entender envejecimiento como sinónimo de...
Vigorexia – Una obsesión por los músculos
La vigorexia (también conocida como anorexia inversa, dismorfia muscular o complejo de Adonis) es un trastorno mental, menos conocido que la anorexia y la bulimia. Consiste en que la persona no se ve como realmente es, sino que se ven más pequeños y débiles, se...
Lucha contra el insomnio
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Aunque suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas: dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el...
Ritmos circadianos
El ritmo circadiano se refiere al propio reloj interno de nuestro cuerpo, la forma natural en la que controla los procesos diarios, desde la secreción de enzimas y hormonas a los momentos de dormir y despertar. Estos ritmos suelen fijarse mediante claves de entorno....
