Estreñimiento, ¿Qué podemos hacer para combatirlo?
En este artículo vamos a tratar de una manera simple pero sin olvidarnos del rigor, qué ocurre con el estreñimiento respondiendo a unas preguntas. ¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento significa algo diferente para cada persona. Para unos es tener tres o...
Como cuidar tus manos (y como repararlas en el caso de que ya las hayas dañado)
Ya sea en el entrenamiento con pesas, remo, o cualquier otra actividad física donde utilicemos las manos como medio de agarre, la piel de la palma de la manos sufre, y en muchas ocasiones se producen daños en forma de callos, ampollas o heridas que a veces pueden...
Combate la celulitis
CELULITIS, eso que todo el mundo quiere eliminar pero muy pocos consiguen. ¿Presoterapia? ¿Masajes? ¿Dieta? ¿Cremas? ¿Carboxiterapia? Hoy en día la padece el 85% de las mujeres, y parece que la maldición permanecerá mucho más tiempo. Los mitos y leyendas que la rodean...
Porcentaje de grasa corporal
Evaluar nuestra composición corporal es fundamental para determinar nuestra salud, poder plantear recomendaciones nutricionales y plantear entrenamientos. Los dos aspectos más utilizados son el porcentaje de grasa y el índice de masa corporal. Aunque con ciertos...
