¡CON SOLO 10 MINUTOS OBTEN EL CUERPO QUE SIEMPRE HAS SOÑADO! Seguro que la has visto en televisión haciendo promesas de conseguir el cuerpo perfecto e incluso te la pueden haber sugerido en el gimnasio. Hoy te desvelamos la realidad sobre estas máquinas.
¿Qué efecto producen en nuestro cuerpo?
Las plataformas vibratorias transmiten al cuerpo una vibración que fuerza a la fibra muscular a contraerse involuntariamente y por tanto a hacer un ligero trabajo muscular. Este trabajo muscular favorece la ganancia de fuerza, mejora la circulación, aumenta la oxigenación y mejora del musculo, además de tener efectos positivos sobre la densidad ósea, por lo que podría emplearse para prevenir la osteoporosis.
Una vez dicho esto, dejemos claro que, LAS PLATAFORMAS VIBRATORIAS EN NINGÚN CASO SUSTITUYEN EL EJERCICIO DE VERDAD, y en personas entrenadas apenas tiene el mínimo efecto. Además las plataformas que venden en televisión o a bajo coste en tiendas de deportes no tienen nada que ver con las profesionales, por tanto menor efecto aún. Digamos que lo más que aspiran este tipo de máquinas es a ser un ligero complemento a tu dieta y entrenamiento.
Además parece algo a lo que puede acceder cualquiera, olvidando que no es recomendable en personas con dispositivos intrauterinos, mujeres embarazadas, personas con hernias o epilepsia, migraña aguda, implantes metálicos, ulceras en las piernas, enfermedades cardiovasculares graves, artritis reumatoide aguda o cuadros de estrés. ¿Entonces por qué la recomiendan para reducir el cortisol y epinefrina, (hormonas asociadas al estrés) si las personas que lo padecen no pueden utilizarla? Simplemente una contradicción más.
Créenos, para tonificar el cuerpo hace falta mucho más que una plataforma vibratoria, empezando por un completo programa nutricional y un correcto entrenamiento de acuerdo a las necesidades de cada persona. Que no te engañen más.
