por María José García | Ago 26, 2016 | Alimentación
El comienzo del curso escolar y con ello el fin del verano es el momento ideal para recuperar la normalidad y volver a una alimentación saludable, libre de los excesos del verano. Por desgracia están en peligro de extinción, los veranos en que los niños salían...
por María José García | May 12, 2015 | Salud
La constancia y la fuerza de voluntad son fundamentales a la hora de seguir un plan nutricional, especialmente si está orientado a perder peso. Generalmente empezamos con mucha ilusión pero a medida que pasan las semanas las fuerzas flojean, en muchas ocasiones...
por María José García | Jul 5, 2014 | Salud
Dormir bien es fundamental para la salud y el desarrollo muscular, ¿Alguna vez te has parado a pensar cuanto tiempo pasamos durmiendo? A una media de 8 horas diarias tenemos 2920 al año y 14.600 solamente en 5 años. Sin un correcto descanso es imposible lograr unos...
