por María José García | Nov 1, 2014 | Motivación
Las «comidas trampa», o «cheat meals» como se las conoce mejor por el mundo anglosajón, pueden llegar a ser muy divertidas, y si realmente vas a hacer una después de mucho tiempo siguiendo un plan estricto a rajatabla, puedes ir a por todas y darte un homenaje como...
por María José García | May 13, 2014 | Motivación
Si crees que es imposible llegar a parecerse a alguno de ellos… fíjate en estas fotos, la diferencia entre tu y ellos es que ellos no lo vieron como algo imposible y lucharon por conseguirlo: 1. Branch Warren 2. Dorian Yates 3. Evan Centopani 4. Flex...
por María José García | May 1, 2014 | Motivación
Sabes que estás en volumen cuando… Cocinas 1Kg de carne de cada vez y no es para compartir. Los padres de tu novi@ comienzan a comprar comida al pormayor. Vas al baño más de una vez al día No tienes ni un solo par de pantalones que te sirvan. La gente te...
por María José García | Ene 28, 2014 | Motivación
La fuerza de voluntad tiene que ver con la personalidad de cada persona, con su capacidad de autocontrol, de sufrimiento, de motivación, con su forma de ser, con la educación que ha recibido… si te gustaría ser más disciplinado hoy te presento estrategias para...
por María José García | Dic 19, 2013 | Motivación
¿Qué es fitness? ¿Qué es culturismo? ¿Crees que todo se limita a las categorías más grandes? Gran error. El concepto fitness y culturismo se confunde muy a menudo y desde mi punto de vista sólo una fina línea los separa. 1) El tamaño que se adquiere en...
por María José García | Oct 21, 2013 | Motivación
¿Cuantas veces te has preguntado si realmente estas en forma? Es importante saber determinar el nivel de condición física que tenemos, son infinitas las pruebas de evaluación que existen atendiendo a los componentes específicos relacionados con la salud (fuerza,...
